안녕하세요. 남악고운의원에서 인사드립니다. 식사량을 조절하고 운동을 꾸준하게 이어가고 있음에도 기대했던 만큼 몸의 변화가 나타나지 않으면 답답한 마음이 커질 수 있습니다. 처음에는 시간이 조금 더 필요하겠거니 생각할 수 있지만 같은 노력을 계속하고 있는데도 특정 부위의 모습이 그대로인 것처럼 느껴지면 점차 지치기도 하는데요. 특히 스스로 관리하기 위해 식단을 바꾸고 운동 횟수를 늘렸음에도 원하는 부분의 변화가 더디게 느껴진다면 … 더 읽기
목포 비만클리닉 체중 관리를 조금 더 수월하게 이어가고 싶다면계절이 달라지면서 한동안 옷장에 넣어 두었던 옷을 다시 꺼내 입어 보는 분들이 계실 것입니다. 이전에는 여유가 느껴졌던 바지나 치마가 어느 순간 허리와 허벅지 주변에서 답답하게 느껴지고 경우에 따라서는 옷이 잘 맞지 않아 체중 변화를 체감하게 되기도 합니다. 나이가 들면서 신체 대사와 활동량이 달라지면 평소 식사량이나 생활 방식에 … 더 읽기
목포 비만클리닉 개인의 노력만으로 감량이 어려울 때 고려할 관리안녕하세요. 남악고운의원입니다. 오랜 시간 서서 고객을 응대하는 서비스직 근무자나 매장 안에서 대부분의 시간을 보내는 분들은 업무를 마칠 무렵 다리가 심하게 붓고 평소 신던 신발마저 답답하게 느껴지는 일을 자주 겪을 수 있습니다. 감정을 드러내지 않은 채 응대를 이어가야 하는 부담과 일정하지 않은 식사 시간이 겹치면 늦은 밤 많은 … 더 읽기